3月3日，孵化园青年之家第八期瑜伽课如期而至。

此次瑜伽活动共有四节课程

4月10日,孵化园青年之家第八期瑜伽课告一段落啦!

接下来,跟着菌妹儿一起来回顾这一期瑜伽蹈课程的精彩瞬间吧

一大波体式美照来袭,这里面含有丰富知识点,你准备好了吗？

一个安静的空间

一段美妙舒缓的音乐

一次与心灵的对话

此次活动邀请到瑞朗健身瑜伽教练袁吉祥老师

首先，袁老师给大家讲解瑜伽的三种呼吸方法：腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸。

课堂上，学员们专注投入练习。伴随着舒缓的音乐，深长的腹式呼吸让大家逐渐放松、舒展，

沉浸在瑜伽课程静谧的氛围中，大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想、屈腿展臂，

配合着老师的节奏转动着身体让自己每一个动作带动身体舒展到底。

当发现有部分学员动作不标准时，袁老师都会上前进行一对一指导，同时还提醒大家注意呼吸节奏，保证自身安全。

有一种优雅，源于瑜伽的灵动

你可以在轻松的瑜伽动作中,感悟生活真谛

在欢乐的氛围里，自然放松身心

扫去工作与生活中的疲惫，加满能量
                 

看到这里,你是不是也跃跃欲试了呢？

课程结束也意味着一个新的开始

我们要继续保持自律的练习

没有参加此次瑜伽课的小伙伴,也不要遗憾哦

让我们相约在下一期的健身活动吧

时间：4月13日19:20—20:20

健身主题：动感单车

地点：山水福都二号门164号

识别下方二维码，立即线上报名

名额有限，先到先得哦